Hallo liebe Sportbegeisterten, Wiedereinsteiger oder auch Sportmuffel!

Ich bin Hella (24) und möchte Euch herzlich zum Sportkurs „Zirkeltraining“ einladen.

Egal wie sportbegeistert oder trainiert Ihr seid, bei diesem Zirkeltraining findet jeder seine Möglichkeit den Kopf mal frei zu bekommen und gemeinsam Sport zu machen.

Wie soll das gehen?
Die 60 Minuten die uns zur Verfügung stehen, teilen sich in ein gemeinsames Aufwärmen, den Zirkel mit verschiedenen Stationen, die jeder eigenständig durchläuft, und abschließend ein gemeinsames Abwärmen.

Dabei werden euch klassische Übungen, wie Jumping-Jacks, Sit-ups etc. mit oder ohne zusätzliches Gewicht begegnen. Der Kreativität für die Übungen sind fast keine Grenzen gesetzt, sodass wir dort auch gemeinsam entscheiden können, welche Übungen wir integrieren wollen. Die Übungen könnt Ihr in der Intensität und Power entsprechend eurem aktuellen Trainingstand und Fitnessziel durchführen.

Je nachdem wie das Wetter mitspielt können wir in den wärmeren Monaten das Training gemeinsam nach draußen verlegen.

Bei Fragen könnt Ihr euch gern an mich wenden!

Ansonsten seid stärker, als eure stärkste Ausrede – Ich freue mich darauf viele von Euch begrüßen zu dürfen!

Eure Hella

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Dear sports enthusiasts, newcomers or even couch potatoes!

My name is Hella (24) and I would like to invite you to the "Zirkeltraining" sports course.

No matter how sporty or trained you are, in this circuit training everyone will find an opportunity to clear their heads and do sport together. 

How is that supposed to work?
The 60 minutes available to us are divided into a joint warm-up, the circuit with various stations, which everyone goes through independently, and finally a joint cool-down. 

You will encounter classic exercises such as jumping jacks, sit-ups etc. with or without additional weight. There are almost no limits to the creativity of the exercises, so we can also decide together which exercises we want to integrate. You can perform the exercises in terms of intensity and power according to your current training level and fitness goals. 

Depending on the weather, we can do the training outside in the warmer months. 

If you have any questions, please feel free to contact me!

Otherwise, be stronger than your strongest excuse - I look forward to welcoming many of you!

Your Hella