Suchst du nach einem effektiven Ausgleich zum stressigen Studienalltag, der nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Kopf frei macht?
Dann ist Power Pilates genau das Richtige für dich!

In dem 45-minütigen Kurs erwarten dich gezielte Übungen zur Stärkung deiner Tiefenmuskulatur – besonders für Bauch, Rücken und Rumpf.
Gemeinsam starten wir mit einem kurzen Warm-up.
Anschließend folgt der Power-Teil mit dynamische Pilates-Übungen kombiniert mit kraftvolle Bewegungen, die sich mit jenen vom HIIT Training ähneln. Das ganze aber auch kombiniert mit Spaß :)
Am Ende nehmen wir uns Zeit für ein entspannendes Cool Down mit Dehnung, um die Einheit ruhig ausklingen zu lassen.

Ob Anfänger oder Fortgeschritten– du trainierst in deinem Tempo und bis herzlich willkommen!

Ich freue mich auf Euch!


Are you looking for an effective balance to your stressful everyday life at university that not only strengthens your body but also clears your head?

Then Power Pilates is just the thing for you!

In this 45-minute course, you can expect targeted exercises to strengthen your deep muscles - especially your stomach, back and core.
We start together with a short warm-up.
This is followed by the power part with dynamic Pilates exercises combined with powerful movements that are similar to HIIT training. But the whole thing is also combined with fun :)
At the end, we take time for a relaxing cool-down with stretching to bring the session to a calm end.

Whether beginner or advanced - you train at your own pace and are very welcome!

I look forward to seeing you!