Dieser Kurs führt Euch in die Primary Series (Yoga Chikitsa) des Ashtanga Vinyasa Yoga ein - eine dynamische und strukturierte Form des Yoga, die in der indischen Tradition verwurzelt ist (stammt aus der Linie von Sri T. Krishnamacharya, Mysore, Indien). Jede Sitzung konzentriert sich auf atemsynchrone Bewegungen (Vinyasa), die körperliche Kraft, Flexibilität und geistige Klarheit fördern. Ihr erlernen eine feste Abfolge von Körperhaltungen, die von traditionellen Sanskrit-Zählungen geleitet und durch klare, verständliche Anweisungen in englischer Sprache unterstützt werden.

 

Der Kurs beginnt mit angeleiteten Sitzungen, um die Grundlagen zu schaffen, und geht allmählich in eine Praxis im Mysore-Stil über, bei der ihr ermutigt werden, Euren eigenen Rhythmus unter unterstützender Aufsicht zu entwickeln.

 

Vorkenntnisse in Ashtanga sind nicht erforderlich. Alle Niveaus sind willkommen!

 

Achtung!! Der Kurs findet auf englisch statt.

 

Ich freue mich auf Euch, 

 

Vibha

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This course introduces participants to the Primary Series(Yoga Chikitsa) of Ashtanga Vinyasa Yoga — a dynamic and structured form of yoga rooted in Indian tradition(originates from the lineage of Sri T. Krishnamacharya, Mysore, India). Each session focuses on breath-synchronized movement (vinyasa), building physical strength, flexibility, and mental clarity. Participants will learn a fixed sequence of postures, guided by traditional Sanskrit counting and supported by clear, accessible instructions in English.