Vinyasa Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Yogaform. Im Vordergrund steht die Synchronisation der fließenden Bewegungen mit dem Atmen, wodurch wir in eine Art „Meditation in Bewegung“ kommen und lernen uns komplett der Praxis hinzugeben – die Gedanken still werden zu lassen. Das bedeutet, die Übergänge von einer Übung in die nächste geschehen eher kraftvoll und fließend. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit. Spannung und Entspannung, Spaß und Schweiß, ein klarer Kopf und freier Geist sind garantiert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. einen Decke für die Schlussentspannung

Ich freu mich auf Euch, 

Franziska 

Vinyasa yoga is a dynamic, powerful form of yoga. The focus is on synchronising the flowing movements with the breathing, which brings us into a kind of ‘meditation in motion’ and teaches us to completely surrender to the practice - to let our thoughts become still. This means that the transitions from one exercise to the next are rather powerful and flowing. They challenge us physically and mentally and increase our concentration and mindfulness. Tension and relaxation, fun and sweat, a clear head and a free mind are guaranteed.

Please bring: Comfortable clothing, possibly a blanket for the final relaxation

I look forward to seeing you!
Franziska