In diesem Semester erwarten Euch verschiedene Yogakurse von Vinyasa über Ashtanga bis hin zu Yin Yoga haben wir alles dabei!
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Im Vordergrund steht die Synchronisation der fließenden Bewegungen mit dem Atmen, wodurch wir in eine Art „Meditation in Bewegung“ kommen und lernen uns komplett der Praxis hinzugeben – die Gedanken still werden zu lassen.
Anfänger:innen: Wir erlernen die Grundlagen des Vinyasa Yogas, wie Atmung, Sonnengrüße und grundlegende Yogahaltungen. Diese Klasse ist genau richtig für dich, wenn du keine bis wenig Vorerfahrung hast oder grundsätzlich eine sanftere Yogaklasse suchst.
Bitte bring dir zu den Yogastunden bequeme Kleidung mit.
Fortgeschritten: Wir praktizieren kraftvollere Yogahaltungen und Übergänge. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte, Umkehrstellungen und Armbalancen. Zudem tauchen wir tiefer in Atem- und Meditationstechniken sowie die Yogaphilosophie ein.
Wenn du also bereits Vorerfahrungen hast und eine kraftvolle, intensive Yogastunde suchst, bist du hier genau richtig.
Bitte bring dir zu den Yogastunden bequeme Kleidung mit.
Yin - Yoga
Du möchtest dem stressigen Unialltag für eine Weile entkommen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken? Dann ist Yin Yoga genau das Richtige für dich.
In diesem ruhigen Kurs halten wir die Haltungen (āsana) länger und lassen dabei bewusst los. Die Positionen werden durch Hilfsmittel unterstützt und individuell an den eigenen Körper angepasst. Deshalb ist Yin Yoga auch wunderbar für Anfängerinnen geeignet – du brauchst weder Yogaerfahrung noch besondere Beweglichkeit. So bietet dir die Praxis eine wohltuende Pause vom Unialltag und lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen.
Blöcke, Bolster, Kissen und Gurte sind vorhanden. Eine eigene Decke kannst du gerne mitbringen, um es dir während der Entspannung (śavāsana) gemütlich zu machen.
Ashtanga Yoga
Dieser Kurs führt Euch in die Primary Series (Yoga Chikitsa) des Ashtanga Vinyasa Yoga ein - eine dynamische und strukturierte Form des Yoga, die in der indischen Tradition verwurzelt ist (stammt aus der Linie von Sri T. Krishnamacharya, Mysore, Indien). Jede Sitzung konzentriert sich auf atemsynchrone Bewegungen (Vinyasa), die körperliche Kraft, Flexibilität und geistige Klarheit fördern. Ihr erlernen eine feste Abfolge von Körperhaltungen, die von traditionellen Sanskrit-Zählungen geleitet und durch klare, verständliche Anweisungen in englischer Sprache unterstützt werden.
Der Kurs beginnt mit angeleiteten Sitzungen, um die Grundlagen zu schaffen, und geht allmählich in eine Praxis im Mysore-Stil über, bei der ihr ermutigt werden, Euren eigenen Rhythmus unter unterstützender Aufsicht zu entwickeln.
Hinweis: Der Kurs findet auf englisch statt.
Wir freuen uns auf euch!
Franziska, Jaqueline & Vibha
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is a dynamic style of yoga. The focus is on synchronizing flowing movements with the breath, which allows us to enter a kind of “meditation in motion” and learn to fully surrender to the practice—letting our thoughts come to rest.
Beginners: We’ll learn the basics of Vinyasa Yoga, such as breathing, Sun Salutations, and basic yoga poses. This class is perfect for you if you have little to no prior experience or are simply looking for a gentler yoga class.
Please wear comfortable clothing to your yoga classes.
Advanced: In this class, we practice more dynamic yoga poses and transitions. The focus is on strengthening the core, inversions, and arm balances. We also delve deeper into breathing and meditation techniques, as well as yoga philosophy. So if you already have some experience and are looking for a powerful, intense yoga class, you’ve come to the right place.
Please wear comfortable clothing to your yoga classes.
Yin Yoga
Looking for a way to take a break from the stress of university life, slow down, and recharge? Then Yin Yoga might be just what you need.
In this calm class, we hold the poses (āsana) for longer periods and consciously allow the body to let go. The postures are supported with props and adapted to each individual body. This makes Yin Yoga especially suitable for beginners – no previous yoga experience or particular flexibility is needed. The practice offers a relaxing break from everyday university life and invites you to reconnect with yourself.
Blocks, bolsters, cushions, and straps are provided. Feel free to bring your own blanket to make yourself comfortable during the relaxation (śavāsana).
Ashtanga Yoga
This course introduces participants to the Primary Series(Yoga Chikitsa) of Ashtanga Vinyasa Yoga — a dynamic and structured form of yoga rooted in Indian tradition(originates from the lineage of Sri T. Krishnamacharya, Mysore, India). Each session focuses on breath-synchronized movement (vinyasa), building physical strength, flexibility, and mental clarity. Participants will learn a fixed sequence of postures, guided by traditional Sanskrit counting and supported by clear, accessible instructions in English.
The course begins with guided sessions to establish the foundations and gradually transitions into Mysore-style practice, where students are encouraged to develop their own rhythm under supportive supervision.
No prior experience with Ashtanga is required. All levels are welcome!
Please note: The course will be held in English.
I look forward to seeing you!
Franziska, Jaqueline & Vibha
