Für effektives Krafttraining braucht man viele Geräte oder eine Fitnessstudiomitgliedschaft? Falsch!

Bei der Sportart Calisthenics trainiert ihr an der frischen Luft mit eurem eigenen Körpergewicht. Je nach Fitnesslevel gibt es viele Variationen der Übungen so dass jeder mitmachen kann. Typische Übungen sind Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen. Nach oben sind keine Grenzen gesetzt und ihr werdet überrascht sein was man alles, auch in kurzer Zeit, erreichen kann. Das Training findet am Calisthenics Park aka "Klettergerüst" auf der Campuswiese neben dem Beachvolleyballfeld statt.

Ich freue mich euch schwitzen zu sehen ;)

Geoffrey

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Do you need a lot of equipment or a gym membership for effective strength training? No!

Calisthenics is a sport where you train in the fresh air using your own body weight. Depending on your fitness level, there are many variations of the exercises so that everyone can take part. Typical exercises include push-ups, pull-ups and squats. There are no upper limits and you will be surprised what you can achieve, even in a short time. The training takes place at the Calisthenics Park aka "climbing frame" on the campus meadow next to the beach volleyball court.

I look forward to seeing you sweat ;)
Geoffrey